მენიუ დეილი 1600 კალორია 👌 ჩვენი დეილი მენიუ არის იდეალური არჩევანი მათვის ვისაც სტრესის გარეშე უნდა წონის დაკლება ან უბრალოდ სხეულის ფორმის შენარჩუნება შენარჩუნება და ჯანსაღად კვება 🤚🏻 კონსულტაციისთვის დაგვიკავშირდით და ჩვენი გუნდი დაგეხმარებათ სწორე არჩევნის გაკეთებაში 🥰🥑 #avocadotbilisi #healthy #food #healthylifestyle #avocado🥑

ჩვენი კანის მდგომარეობა ბოლომდე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას მივირთმევთ. 💆‍♀️💆‍♂️ ყველა პროდუქტი, რომელსაც ვიღებთ, კვალს ტოვებს არა მხოლოდ თეძოებზე არამედ სახეზეც. 🏋️‍♀️ თუ შენს სახეს არ ჰყოფნის ვიტამინები, არანაირი ძვირადღირებული კრემი არ გიშველის.🙅‍♀️ თუ ცხიმიან, არაჯანსაღ საკვებს მიირთმევ, კანზე მალე გამონაყარსაც შეამჩნევ. იმისათვის, რომ აირიდო ეს პრობლემა, გადადი ჯანსაღ კვებაზე.🥰 ცხიმიანი საკვები, ტკბილეული , ნიკოტინი და „ფასთ-ფუდი“ მხოლოდ და მხოლოდ უსიამოვნებებს მოგიტანს. დაიწყე დღე ფაფით და ხილით. სადილზე მიირთვი ახალი ბოსტნეული🥕🥬, წვნიანი და უცხიმო ხორცი. დღის მანძილზე წაიხემზე მშრალი ხილით 🍎, უცხიმო იოგურტით და ცოტა რაოდენობის თხილით. ვახშამი კი უნდა იყო სმსუბუქი, მაგალითად ვიტამინებით გამდიდრებული სალათი და თევზი.🥗🦐 #avocadotbilisi #healthy #food #healthylifestyle #avocado🥑

800 კალორია არასდროს ყოფილა ასეთი გემრიელი 🥳 ჩვენი გუნდის მიერ არის შედგენილი 800 კალორიანი ლაით სლიმ მენიუ✅ ეს არის სამ კერძიანი უგემრიელესი და დაბალ კალორიული მენიუ, შეუკვეთეთ და გაგვიზიარეთ თქვენი შედეგები 😊🥑💚 #AvocadoHK #healthylifestyle #avo🥑#EcoPackeg♻️ #Wolt #Glovo #HealthyFoodDelivery✅

ჩვენ ხშირად გვეუბნებიან იმას თუ რისი გაკეთება არ შეიძლება. ჩვენ კი მოგიყვებით იმას რისი გაკეთებაც შეიძლება! რა თქმა უნდა რაც შეეხება საკვებს 🙌🏻 🌱შეიძლება და საჭიროა ნახშურწყლების მიღება ცილებთან ერთად. ცილები იყოფა ამინომჟავებად, რომლებიც კუნთის მთავარი სამშენებლო ძალაა. მაგრამ ცალკე ამინომჟავა ვერ მოხვდება კუნთში, მისი მთავარი “გადამზიდველია” ინსულინი, რომელიც ჩნდება ორგანიზმში მხოლოდ ნახშურწყლების საფუძველზე. 🌱 ექვსის მერე ჭამა შეიძლება! მითუმეტეს თუ თქვენ გვიან დაძინება გიწევთ. (ჩვენ ყველას განსხვავებული დღის რითმი გვაქვს😌). რაც მთავარია უნდა მივაქციოთ ყურადღება იმას, რომ ბოლო საკვების მიღება ძილამდე 3 საათით ადრე მოხდეს. და ასევე დააკვირდით იმას თუ როდის გრძნობთ თავს უკეთ: როცა საღამოს სალათი ჭამეთ, წვნიანი თუ უბრალოდ კეფირი დალიეთ? ერთადერთი რასაც ჩვენ არ გირჩევდით: არ ჭამოთ ისე თითქოს თქვენი უკანასკნელი საჭმლის მიღებაა 🙈 ყველაზე მსუყე საჭმლის მიღება საუზმე ან სადილი უნდა მოხდეს 🙌🏻 🌱 გრძნობიარობა ლაკტოზის მიმართ არაა დანაშაული! კი, თქვენ უნდა თქვათ უარი რძეზე. სამაგიეროდ თქვენთვის შეიძლება: კეფირი, იოგურტი, ხაჭო, არაჭანი, მაწონი.. ეს პროდუქტები აუცილებლად უნდა იყოს თქვენს რაციონში 🙌🏻 @manika.asatiani_official 💫🥑 #avocado #healthyfood #healthylifestyle #tbilisi #georgia #delivery #wolt #glovo

სუპერ სლიმ მენიუ 1100კალორია 🥕🥦🥬 ჩვენი სუპერ სლიმ მენიუ არის შექმნილია იმისთვის რომ ადამიანმა შეძლოს მაკსიმალურად კომფორტულად და ჯანსაღად დაიკლოს ზედმეტი წონა 😊🥑 კერძების თანმიმდევრობა არის გათვალისწინებული სწრაფი და ნელი ნახშირწყლების სწორე თანმიმდევრობით. 1100 კალორიაში არის ორი ცილოვანი კერძი რომელიც ასევე ავსებს სხეულს საჭირო ნივთიერებებით, ამ მენიუში ასევე დაცულია ნახშირწყლების საკმარისი რაოდენობა იმისთვის რომ სხეულმა შეინარჩუნოს შრომის უნარიანობა და არ გამოიფიტოს. დაიკელით ჯანსაღად 😊🥑 #იყავიჯანმრთელი #დაიკელიჯანსაღად #ავოკადო🥑 #ჯანსაღიცხოვრებისწესი💚

📣სასარგებლოა ისეთი საკვების მიღება, რომელიც მდიდარია ისეთი ვიტამინებით და ნივთიერებებით, როგორიცაა D ვიტამინი, ვიტამინი B9 და ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავები🥑 📌ზემოთ ჩამოთვლილი ნივთიერებები და ვიტამინები მონაწილეობენ სეროტონინის სინთეზში, რომლის 95% საკვების მომნელებელ სისტემაში, კონკრეტულად, ნაწლავებში გამომუშავდება. ჩვენი საკვების მომნელებელი სისტემა დაფარულია ასობით მილიონი ნერვული უჯრედით, ანუ, ნეირონით და აქიდან გამომდინარე, ალბათ, გასაკვირიც აღარ არის, რომ სწორი კვება ნამდვილად მონაწილეობს ჩვენი გუნება – განწყობის მართვაშიც. #იყავიჯანმრთელი #ვიტამინები #ავოკადო🥑 #ჯანსაღიცხოვრებისწესი💚

განახლებული და უფრო გემრიელი DETOX მენიუ ჩვენს სამზარელოში: 1. კივი, ბანანი, თაფლი 🥝🍌🍯 2. ბანანი, შავი მოცხარი, წითელი მოცხარი. 3. ჟოლო, ბანანი. 4. ანანასი, გრეიფრუტი, ბანანი. 5. ფორთოხალი, გრეიფრუტი, კივი, ლიმონი. 6. სტაფილო, ვაშლი, ფორთოხალი. 1. დღე: 6 ქილა 42 ლარი 2. დღე: 12 ქილა 80 ლარი #Detox #დეტოქსი #AvocadoHK #healthylifestyle #avo🥑#EcoPackeg♻️ #Wolt #Glovo #HealthyFoodDelivery✅

კვების წესისა და რეჟიმის მოწესრიგება ხშირად იმ ჩამონათვალთა სიაში ხვდება, რის გაკეთებასაც ვგეგმავთ მაგრამ როგორც წესი არ ვასრულებთ. ეს საკითხი განსაკუთრებით აქტუალური მათთვისაა ვინც სახლიდან დილას გადის და საღამოს შედის. კვება რომ აუცილებელია, ვიცით, მაგრამ სწორად კვების ჩვევად ქცევას  ნებისყოფა სჭირდება. კომპანია ავოაკოდოს რაციონები შედგენილია პროფესიონალი მზარეულების მიერ, ჩვენი გუნდი ყოველთვის ითვალისწინებს თქვენს ინდივიდუალურ სურვილებს და მოთხოვნებს. ეკოლოგიურად სუფთა შეფუთვა, ნატურალური ინგრედიენტები და უგემრიელესი რეცეპტები, ჩვენი მიზანია დავნერგოთ ახალი სტანდარტები და შევქმნათ საუკეთესო ქართული პროდუქტი. #AvocadoHK #healthylifestyle #avo🥑#EcoPackeg♻️ #Wolt #Glovo #HealthyFoodDelivery✅

ცივად დაწნეხილი წიპწის ზეთი ყურძნის წიპწის ზეთის წარმოება ხდება უნიკალური ბუნების მქონე ადგილას – საქართველოს მევენახეობის გულში – კახეთში კონკრეტულად შატო ზეგანში 🍇 ყურძნის წიპწებისგან მიღებულ ზეთს გააჩნია ჯანმრთელობისათვის სასარგებლო თვისებები, ისეთი როგორიცაა ანთებისსაწინააღმდეგო, კარდიოპროტექტორული, მიკრობსაწინააღმდეგო და კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები, ასევე ზეთს შეუძლია უჯრედოვანი და მოლეკულური გზებით ურთიერთქმედება. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც სოუსი, ბოსტნეულის სალათთან, სტეიკთან, შემწვარ ხორცთან, ყველთან. ასევე როგორც ჯანმრთელობის განსამტკიცებელი პროდუქტი და როგორც კოსმეტიკური საშაულება. შეკვეთა შესაძლებელია ჩვენი ვოლტის და გლოვოს პროფილიდან ✅ #AvocadoHK #healthylifestyle #avo🥑#♻️ #Wolt #Glovo #healthylife #grapeseedoil #HealthyFoodDelivery✅ #chateauzegaani

ჩვენი ცხოვრებისეული წარმატებები პირდაპირ კავშირშია ტვინის მუშაობასთან. სწორედ ამიტომ გვინდა ჩამოვწეროთ ის პროდუქტები, რომლებიც უარყოფითად და დადებითად მოქმედებენ ტვინის მუშაობაზე. ⠀ 📉უარყოფითი ზეგავლენის მქონე პროდუქცია: ალკოჰოლი. ალკოჰოლი ანადგურებს ტვინის ცილოვან უჯრედებს. ალკოჰოლური სასმლის ხშირი მოხმარების დროს იზრდება ინფარქტისა და ინსულტის რისკი. სიგარეტი. კი, ეს არ არის კვების პროდუქტი, თუმცა უნდა გესმოდეთ, რომ რეგულარული მოწევა უარყოფითად მოქმედებს ორგანიზმის სხვადასხვა ფუნქციაზე, მათ შორის, ნერვული სისტემის ფუნქციონირებაზე. შოკოლადი. საუბარია ისეთ შოკოლადზე, რომელშიც არის შაქრისა და და ტრანსცხიმების დიდი რაოდენობა. ⠀ 📈დადებითი ზეგავლენის მქონე პროდუქცია: ⠀ ცხოველური საკვები: ცხიმიანი თევზი, საქონლის ღვიძლი, რძე, კვერცხი. ეს პროდუქტები მდიდარია სხვადასხვა ვიტამინით (B6, B12), ცილებით, ცხიმებით, ნახშირწყლებით და მიკროელემენტებით, ომეგა-3, ომეგა6-ით და ა.შ.. დადებითად მოქმედებენ ნერვულ სისტემაზე, კარგი ანტიოქსიდანტებია, შეიცავენ ბევრ კალიუმს, კალციუმს. ⠀ მცენარეული საკვები: ☑️ ბროკოლი ☑️ გოგრის თესლი ☑️ კაკალი ☑️ ფორთოხალი ☑️ მოცვი #AvocadoHK #healthylifestyle #avo🥑#EcoPackeg♻️ #Wolt #Glovo #HealthyFoodDelivery✅

კიდევ ერთი @avocado.ge ‘ს ფანტასტიური სალათა 🥑 🦐 კრევეტების სალათა 🍤 ✅კალორია: 387 ✅ცილა: 20 ✅ცხიმი: 29 ✅ნახშირწყალი: 11.2 Another one @avocado.ge ‘s fantastic salad 🥑 🍤 Shrimps salad 🦐 ✅calories: 387 ✅protein: 20 ✅fat: 20 ✅carbohydrate: 11.2 #AvocadoHK #healthylifestyle #avo🥑#EcoPackeg♻️ #Wolt #Glovo #HealthyFoodDelivery✅

Love is 🥑🥰 #AvocadoHK #healthylifestyle #avo🥑#EcoPackeg♻️ #Fulldaymeal #Wolt #Glovo #HealthyFoodDelivery✅