A menu rich healthy proteins will help you effectively shed excess fat. This menu also maintains optimal levels of healthy fats and the required amount of slow carbs. This diet includes 4 meals a day.
Дни Недели
- Фруктовый салат с йогуртом
белки/жиры/углеводы 7,3/4,05/37,8
калории 214,1 - Сэндвич с ветчиной и сыром
белки/жиры/углеводы 18,7/14,8/56,9
калории 430,2 - Фахитас с курицей
белки/жиры/углеводы 28,1/10,6/45,1
калории 382,22 - Зелёный смузи
белки/жиры/углеводы 4,9/1,3/29,1
калории 153,48
- Скрэмбл с сыром и шпинатом
белки/жиры/углеводы 22/24,9/1,9
калории 329,57 - Говяжьи медальоны с морковно-картофельным пюре
белки/жиры/углеводы 19,6/19,2/46,5
калории 429,13 - Овощи на пару
белки/жиры/углеводы 8,3/13,3/23,1
калории 231,43 - Смузи киви-манго-мёд
белки/жиры/углеводы 10,9/6,9/31,2
калории 235,3
- Тоник с малиной
белки/жиры/углеводы 3,2/15,6/20,9
калории 236,8 - Ролл с курицей и овощами
белки/жиры/углеводы 33,9/17,5/38,0
калории 443,036 - Салат из рукколы с грушей и черри
белки/жиры/углеводы 6,7/17,1/33,3
калории 302,93 - Тропический смузи
белки/жиры/углеводы 1,6/0,3/54,8
калории 228,2
- Гороховый крем-суп с картофелем и креветками
белки/жиры/углеводы 92,9/9,5/59,5
калории 380,25 - Овощное рагу
белки/жиры/углеводы 10,9/6,1/63,6
калории 351,42 - Зелёный салат
белки/жиры/углеводы 7,4/5,3/10,4
калории 117,74 - Морковно-яблочный смузи с овсянкой
белки/жиры/углеводы 14,9/9,1/49,0
калории 342,9
- Сырники с ягодным конфи и сметаной
белки/жиры/углеводы 22,2/17,3/39,3
калории 403,46 - Куриная котлета с киноа
белки/жиры/углеводы 29,4/9,6/40,5
калории 375,27 - Овощной салат
белки/жиры/углеводы 5,5/2,7/22,3
калории 131,65 - Малиновый смузи
белки/жиры/углеводы 6,4/4,1/18,4
калории 136,2
- Chicken soup with vegetables
белки/жиры/углеводы 8,5/8,6/22,4
калории 208,90 - Котлета из говядины с пастой
белки/жиры/углеводы 24,6/26,0/65,6
калории 612,71 - Греческий салат
белки/жиры/углеводы 8,4/9,6/22,4
калории 204,49 - Смузи киви-банан
белки/жиры/углеводы 5,3/3,2/37,9
калории 199,7
- Тыквенный хлеб со сливочным сыром и рукколой
белки/жиры/углеводы 20,4/18,4/46,7
калории 429,85 - Курица с зелёной фасолью и азиатским соусом
белки/жиры/углеводы 46,5/18,9/17,1
калории 423,56 - Овощной салат с кунжутом
белки/жиры/углеводы 5,6/3,4/12,1
калории 100,71 - Банановый смузи с кокосовым молоком
белки/жиры/углеводы 3,9/10,7/41,1
калории 277,4
ЭКО
Здоровая пища от Авокадо всегда приходит к вам в экологически чистой и безопасной для здоровья упаковке
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Всегда свежая. Абсолютно все блюда от Авокадо готовятся за несколько минут до того, как они будут доставлены вам утром
DELIVERY
In the central districts of “Vake Saburtalo” there is a free delivery service, in other districts of Tbilisi the delivery fee is added individually according to the districts, as soon as the order is placed, our manager will contact you to clarify the details.